Парень из Оклахомы задокументировал свой путь от пухляка до Аполлона. Превращение в прекрасного лебедя у него заняло примерно 3 месяца.
За 12 недель 24-летнему американцу Хантеру Хоббсу удалось похудеть на 19 килограмм. По его словам, это было непросто, но результатом он более чем доволен.
Только полюбуйтесь на пузана, который за 3 месяца превратился в красавца-качка.
Первый день. По мнению Хантера, главным фактором при похудении является диета.
Шестой день. В его рационе преобладали такие продукты, как курица, сладкий картофель, овсянка, различные салаты, миндаль и протеин.
Десятый день. Начальный вес Хантера — 92 килограмма.
День 14. Парень 5-6 раз в неделю занимался в тренажерном зале с гирями.
День 20. Каждый день Хантер 20-30 минут посвящал кардиотренировкам.
День 25. Парень отказался от употребления алкогольных и сладких напитков.
День 32. При этом он ежедневно выпивал не менее 3 литров обычной воды.
День 47. «Я сам готовил себе еду, каждый день брал с собой обед на работу и старался как можно реже есть в кафе и ресторанах», — рассказывает Хантер.
День 52. В самом начале своего пути парень чувствовал себя «измученным, демотивированным и вечно голодным».
День 56. «Каждую следующую неделю было все лучше и лучше», — вспоминает Хантер.
День 64. «Когда видишь прогресс, идти вперед значительно легче».
День 67. «Сейчас я чувствую себя в миллион раз лучше, чем в самом начале».
День 72. «У меня появилась масса энергии, уверенность и мотивация».
День 77. По словам Хантера, это была «самая сложная задача», которую он когда-либо перед собой ставил.
День 87. Уже отчетливо видны кубики на животе.
День 90. К концу эксперимента Хантер весил 72 килограмма.
Особенно приятно наблюдать за его превращением на ускоренной перемотке.
Давайте порадуемся за парня. Он достиг отличных результатов. Надеемся, его пример вдохновит вас!
Источник: lifter.com.ua
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
