Эти напитки очень эффективны для облегчения запоров естественным образом!
Использование овощей и фруктов в рецептах этих соков очень полезно для всего организма, а также для улучшения настроения и повышения энергии.
Многие считают, что банан не следует есть, если хотите похудеть, но это не так!
Это один из самых распространенных ингредиентов, используемых при приготовлении диетических напитков, а также является идеальным средством для лечения запоров и лишнего веса естественным путем.
Бананы богаты калием, который удаляет избыток воды из организма, а также увеличивает скорость обмена веществ, снижает высокое кровяное давление и даёт долгое ощущение сытости.
Один банан содержит около 450 мг калия. Он содержит натуральные сахара, такие как фруктоза, сахароза и глюкоза, и это дает вашему телу энергию, необходимую для его функций.
Употребляя бананы, вы уменьшите чувство голода, которое часто приводит к перееданию или употреблению вредной пищи, наполненной калориями. Бананы положительно влияют на ваш метаболизм, поскольку они богаты клетчаткой.
Рекомендуется использовать бананы в качестве основы для диетических напитков. Вы можете включить в эти напитки некоторые натуральные добавки, которые эффективны при сжигании жира, таких как льняное семя, кунжут, апельсин или шпинат, которые обеспечат ваше тело необходимым ежедневным количеством витаминов и минералов.
Эти ингредиенты действуют как реальное мощное средство, которое устраняет жировую ткань.
Мы предлагаем вам попробовать эти напитки, так как есть много доказательств их эффективности в похудении, устранении лишней жидкости и запоров:
Банан и льняные семена:
- 1 апельсин или персик или яблоко;
- 1 банан;
- 2 столовые ложки йогурта или кефира;
- 2 столовые ложки семян льна.
Поместите в блендер и измельчите до однородного состояния. Добавьте воду, если вы хотите более жидкий напиток. Употребляйте утром натощак за 30-40 минут до завтрака.
Бананы и ягоды:
- 1 банан;
- 1 чашка ягод, малины или черники или ежевики или клубники;
- 1 чайная ложка меда;
- 1/2 чайной ложки тертого имбиря;
- 1/2 чашки воды.
Измельчите в блендере и употребляйте между приёмами пищи 2-3 раза в день.
Банан и шпинат:
- 1 банан;
- 50 грамм свежего шпината;
- 150 мл обыкновенного йогурта без сахара;
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/2 чашки теплой воды.
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо измельчите. Употребляйте утром до завтрака и днем за 30-40 минут до обеда.
Источник: fanweek.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
