Никаких морщин: топ-3 упражнения для подтяжки лица
К сожалению, когда мы становимся старше, наша кожа начинает провисать, появляются морщины, брыли на щеках. Некоторые женщины прибегают к антивозрастным лифтинговым процедурам, вроде подтяжки лица, другие — пытаются повернуть время вспять с помощью сывороток и кремов с активными ингредиентами вроде ретинола, и да, такие средства помогают повысить тонус кожи, но не мышц.
Лицевые мышцы с возрастом тоже теряют тонус из-за чего контур лица «плывет». К счастью, как и другие мышцы нашего тела, лицевые можно подкачать и вернуть таким образом молодость.
Следующие три упражнения для подтяжки лица восстанавливают тургор тканей и тонус мыщц, упругость и молодость кожи. Благодаря ним ты забудешь о нечетком контуре лица, морщинах на лбу и в области носогубных складок.
Упражнение для подтяжки лица и улучшения контура
Ок, это упражнение выглядит со стороны крайне странно, поэтому постарайся делать его в месте, где тебя никто посторонний не увидит (просмотрев видео, поймешь, почему). Однако оно эффективное. Данное движение позволяет уменьшить носогубные складки и улучшить контур лица. Его называют лифтингом без операций.
Сядь прямо, держи спину ровной, а плечи — опущенными и расслабленными. Одну руку подними на 45 градусов, вторую — к потолку. Сделай глубокий вдох и выдох, чтобы убедиться, что ты не напрягаешь шею и плечи. Правой рукой, которая направлена к потолку, дотронься до противоположной стороны лица. Поставь безымянный палец на внешний уголок складки века, средний — на висок. Легонько потяните кожу и мышцы лица вверх, а голову наклони вправо. Сделай вдох и выдох, а затем высунь язык и поверни его максимально вправо. При этом вдох нужно делать носом, а выдыхать ртом. Повтори пару вдохов и выдохов, а затем расслабься. Повтори то же на другую сторону.
Упражнение для подтяжки лица и против морщин на лбу
По сути, упражнение является скорее точечным массажем (acupressure technique), и оно позволяет уменьшить количество и выраженность морщин на лбу. Выполнять данную технику нужно только на чистой коже, так что сними макияж и умойся. Желательно еще нанести крем и сыворотки, так как упражнение поможет им лучше действовать, проникая в более глубокие слои дермы. Сначала ты можешь чувствовать небольшую боль, но потом твои мышцы привыкнут.
Собери руки в кулак, поставь косточки пальцев в центр лба и перемещай их по направлению к вискам. Легонько нажимай на кожу, но не растягивай ее.
Результат будет виден не с первого и даже не с пятого раза, упражнение нужно делать каждый день, всегда. Тогда ты забудешь о морщинах на лбу.
Упражнение для подтяжки лица и против морщин вокруг губ
Сомкни губы максимально сильно и подними уголки губ. Поверни голову влево, а затем вернись в исходное положение. Поверни голову вправо. Зона между носом и губами должна «гореть». Важно: оба уголка губ должны быть на одном уровне. НЕ забывай глубоко дышать, выполняя упражнение.
Каждое упражнение можно выполнять от 30 секунд до нескольких минут. Вначале будет сложно и ты действительно почувствуешь «жжение» в мышцах лица. Со временем тебе станет легче. Когда ты больше не будешь ощущать легкого покалывания при выполнении того или иного движения, пора увеличивать время выполнения упражнения.
с
Источник: pomada.cc
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
