История 28-летнего фотографа из Хьюстона, США, Стивена Одома полезна и поучительна для всех нас. Это история борьбы человека, который опустился на самое дно, но нашел в себе силы начать новую жизнь.
Все началось в подростковом возрасте, когда Стивен учился в средней школе. Он никогда не был особо красивым, стройным, популярным, каким-то особенным, пользующимся вниманием и спросом у девушек. Одним словом, парень не был счастлив и удовлетворен своей жизнью. По непонятной причине родители и учителя упустил из виду этот момент, а быть может, не сумели среагировать верно. И парня засосал мир «плохих компаний».
Стивен начал с легких наркотиков, постепенно увеличивая дозу или меняя на более сильнодействующие наркотики. Все начиналось как шутка, на шумной вечеринке в кругу друзей, почему бы и нет. А заканчивалось тем, что паренек валялся в полной октлючке где-нибудь в подворотне.
Проблема всех подростков — желание попробовать алкоголь, и мнение, что это такая своего рода черта взрослых – выпивать. У Стивена дошло до того, что он мог выпивать 2 литра виски в неделю (вдумайтесь в эту цифру, ведь речь идет о 12-14 летнем парне). Алкогольная зависимость стала настолько сильной, что парень даже не мог находиться трезвым. Как только его рассудок трезвел, Стивен впадал в уныние, депрессию.
Все эти проблемы, алкоголь, наркотики, начали произрастать из полного неудовлетворения собой, т.е. депрессии и плохого настроения. Наряду с пагубными привычками, Стивен плотно «подсел» на антидепрессанты, без которых уже тоже не мог жить.
Стивен никогда не был худым. Но если в младшей школе он был просто плотным мальчиком, то в средней и старшей школе он просто стал чудовищно большим. Он пытался еще в детстве сидеть на специальных диетах, но они не дали результат, и парень опустил руки, что и стало толчком к поиску утешения не в том направлении.
Однажды Стивен пришел к своему врачу, который, естественно был в курсе всех этих проблем, но ничем не мог вразумить пациента. Лекарства уже перестали помогать, антидепрессанты не действовали, а организм сдавал от большого количества алкоголя и наркотиков. Тогда врач сказал «СТОП». Он сказал Стиву, что больше не в силах наблюдать, как тот чудовищно уродует и убивает себя, а поскольку как врач он исчерпал все ресурсы, то он не хочет, чтобы парень больше приходил к нему. На Стивена это неожиданно подействовало, и он согласился пойти в реабилитационный центр.
Так начался долгий путь и борьба за выздоровление и избавление от всех пагубных привычек.
Скажем сразу, этот путь занял у парня много лет. Только к 27-28 годам он пришел к нормальному весу и полной свободе от алкоголя и наркотиков. Но этот путь не был легким. Стивен тренировал и тело, и волю, и в помощь другим он разработал несколько нехитрых правил. Ведь? по мнению Стивена? мало просто бросить вредные привычки, надо найти вкус к жизни.
1. Поощрение
Не нужно насиловать себя и через «не хочу» заставлять делать что-то или не делать чего-то. Начните с того, что один раз в какой-то комфортный для вас период времени вы будете позволять себе «слабинку». К примеру, Стивен ел здоровую пищу 6 раз в неделю, а по воскресеньям позволял себе пиццу.
2. Краткосрочные планы
Не надо рисовать себе радужный горизонт, который, как вы понимаете, будет достигнут не скоро. Разделите путь к цели на много маленьких успехов. И идите от этапа к этапу. Это придаст вам уверенности, что к глобальной цели путь состоит не только из терний, но и из небольших успехов.
3. От маленького к большому
Ставя цель, начните с малого. Если вы хотите сбросить вес, отказавшись от фастфуда, исключите из рациона сначала только содовую, затем гамбургеры и пр., потом спустя какое-то время уберите и все остальное. Так вам будет легче психологически.
4. Готовьте сами
Научитесь готовить простые здоровые блюда сами. Это буде приятно для вас – поощрить свой же труд пустой тарелкой. В то же время вы избежите соблазна, придя в ресторан, взять кроме салата еще что-нибудь…
5. План
Вы понимаете, что путь к новому себе будет содержать и моменты отчаяния, и уныния, и бессилия. На такие моменты нужен план. К примеру, когда вы почувствуете, что вас одолевает депрессия, важно найти дело и занятие, которые помогут избавиться от дурных мыслей. Нужно выходить из дома, не сидеть одному и всегда иметь верное плечо.
6. Поощряйте себя после каждого пройденного этапа
Разделив свой путь, как написано в пункте 2, не забудьте предусмотреть для себя маленькие поощрительные подарочки в конце каждого этапа.
Конечно, путь к новому себе будет очень сложным. И, если соблюдать эти пункты, он будет еще и не быстрым, но зато если все разделить и уравновесить, то психологически будет проще делать все по этапам, чем просто прыгнуть с разбегу в новую жизнь.
Отличная история, которая, согласитесь, поднимает боевой дух. Глядя на Стивена и его нелегкую для 28-летнего молодого мужчины жизнь, кажется, что можно преодолеть все и подняться с самого дня. Главное – упорно в это верить и работать. Стивен нашел силы в себе силы и упорно работал.
В итоге он стал тем, кем долго мечтал быть. Он нашел дело по душе – теперь он достаточно хороший и известный в своих кругах фотограф. Он отлично выглядит и получает удовольствие от своей жизни.
Источник: fabiosa.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
