Жизнь – это не увеселительная прогулка, и нам часто приходится сталкиваться с разного рода препятствиями. Иногда из-за их сложности мы просто пытаемся отрицать проблему. Однако это не выход.
Следуя буддисткой философии, понятие счастья означает принятие всех аспектов жизни, в том числе и негативных. В противном случае, мы закрываем глаза на реальное положение вещей.
Мы выбрали 5 основных истин о жизни, принятие которых, как считают буддисты, приносит пользу и делает нас лучше.
1. Переживания бесполезны.
Переживания — продукт наших мыслей, и они не приносят в нашу жизнь ничего хорошего. Разве они способны повлиять на то, что должно случиться? Если нет, то это простая трата времени. Как сказал буддийский монах Тит Нат Хан, нужно жить настоящим без определения «будущих условий для счастья».
Его слова звучат примерно так: «Переживания и тревоги не приводят ни к чему. Волнуясь в 20 раз сильнее, вы не сможете улучшить мир, ваша тревога только все ухудшит. И пускай все идет не по плану, мы можем быть спокойны, зная, что приложили максимум усилий, и будем продолжать делать это. Нам никогда не удастся помочь кому-то, если мы не знаем, как дышать, смеяться и проживать каждый миг своей жизни полноценно. Прямо сейчас я счастлив и не прошу ничего более. Я не ожидаю никакого дополнительного счастья или условий, способных его обеспечить».
2. Стремясь к счастью, примите реальность.
Буддизм учит принимать вещи такими, какими они есть, если мы хотим ощутить настоящую свободу. Не стоит зацикливаться на своих мнениях или идеях, нужно быть открытыми для правды. Очень много людей стараются сохранить позитивность мышления, уходя от негативных ситуаций или эмоций. А с ними нужно уметь бороться и принимать, если наша цель – истинная свобода.
Учитель буддизма Пема Чодрон сказала следующее: «Есть два альтернативных пути: поддать сомнению наши убеждения или не делать этого. Мы либо живем по устоявшимся принципам, либо бросаем им вызов. Будда верил, что лучше всего использовать нашу жизнь, учась быть открытым ко всему, переосмысливать наши убеждения и предположения».
3. Мы должны с готовностью принимать изменения.
Жизнь постоянно меняется. Рождение сменяется смертью, как ежедневно меняются погодные условия. И не важно, как мы смотрим на жизнь. Однако многие из нас продолжают попытки противостоять этому. Принимая и поддаваясь изменениям, мы получаем огромный заряд энергии и свободу, чтобы получать от жизни то, чего хотим.
Буддист Дайсака Икеду верит, что принятие изменений позволяет человеку проявить инициативу и улучшить качество своей жизни. Все вокруг находится в постоянном движении. Вопрос только в том, принимаем ли мы изменения пассивно, тем самым оказываясь в итоге на обочине жизни, или же «возглавляем» процесс перемен, самостоятельно меняя мир к лучшему. В то время как консерватизм и самозащита приравниваются в буддизме к смерти, ночи и зиме, дух первенства и попытки реализовать свои идеалы ассоциируются с рождением, утром и весной.
4. Причина страданий кроется в преследовании мимолетного.
Много людей стремятся к чувствам, которые они принимают за счастье. Мы ошибочно считаем, что счастье состоит из радости, эйфории и веселья, но все это лишь временные ощущения. А постоянные попытки удержать эти моменты приносят лишь страдания, ведь длятся они недолго. Настоящее счастье исходит изнутри человека – нужно лишь довольствоваться тем, что у нас есть, и тем, кем мы являемся.
Это отлично описал автор бестселлера «Sapiens: Краткая история человечества» Юваль Ной Харари: «Корень всех страданий буддизм видит не в ощущении боли, печали или бессмысленности чего-либо. Настоящая их причина, скорее, вызвана непрекращающейся бесцельной гонкой за эфемерными чувствами, что держит нас в постоянном напряжении, неудовлетворенности и тревоге. Поэтому мы все время недовольны, и даже когда ощущаем удовольствие, оно все равно сопровождается страхом того, что это ощущение скоро уйдет. Люди перестают страдать только тогда, когда начинают понимать непостоянство таких ощущений и перестают гнаться за ними».
5. Медитация, как способ облегчить страдания.
Все в мире проходящее, а особенно – человеческие эмоции. Медитация учит нас, что существует только настоящий миг, и мы станем счастливыми, как только поймем это.
Юваль Ной Харари пишет: «Медитируя, мы внимательно наблюдаем за своим телом и мыслями, следим за постоянным круговоротом ощущений, и осознаем, насколько бессмысленно гнаться за ними. Прекратив эту гонку, наш мозг отдыхает, а мысли становятся четче. Наши чувства постоянно сменяют друг друга – страсть, скука, радость – но как только мы перестаем «цепляться» за какое-то из них, то начинаем принимать их такими, как они есть. Так начинается настоящая жизнь вместо воображаемой. И к нам приходит настолько глубокое ощущения спокойствия, что тем, кто продолжает свою «гонку», его невозможно вообразить».
Источник: more.club
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
