С возрастом начинаются многочисленные изменения, которые касаются не только состояния кожи, но и волос. Постепенно пряди теряют свой цвет, текстуру.
Кроме того, по мере взросления рост волос значительно замедляется, а выпадение – усиливается. На состояние волос влияет и гормональный фон, который кардинально меняется после менопаузы.
Также происходят и пигментные изменения. Клетки уже не могут производить то количество пигмента, который нужен волосам. Есть несколько советов, которые помогут женщина укрепить волосы и значительно улучшить их состояние.
Реже мойте волосы
Частота мытья волос напрямую зависит от их типа. Если Вы злоупотребляете такой процедурой, то волосы постепенно высыхают, становятся ломкими. Не увлекайтесь и большим количеством шампуня. Лучше всего мыть волосы 2 раза в неделю, шампунь выбирайте тот, который подойдет Вашему типу волос.
Пользуйтесь кондиционером, придающим объем
Чтобы сохранить здоровье прядей, пользуйтесь кондиционером. Этот продукт просто необходим волосам, он будет питать пряди полезными веществами и натуральными маслами, которые необходимы после мытья. Кондиционер, придающий объем, будет укреплять волосы, делать их более пухлыми.
Пользуйтесь правильными продуктами
Если Вы решили сменить цвет волос, обратитесь к профессиональному стилисту. Он выберет краску, которая подойдет Вашим волосам и не навредит им. После окрашивания пользуйтесь шампунем, бальзамом, кондиционером, которые нужны для окрашенных волос.
Лучше всего также постараться отказаться от ежедневной укладки с использованием фена, утюжка, щипцов. Такие девайсы травмируют волосы, поэтому старайтесь пользоваться ими не чаще пары раз в неделю. Когда Вы делаете укладку, используйте термозащитные средства. Они будут оберегать пряди от повреждений. Также оставьте в стороне средства с химическими веществами в составе, парабенами, а они есть во многих стайлинговых и уходовых продуктах.
Выбирайте продукты, которые богаты белком
Полноценное питание будет помогать сохранять здоровье волос. Сначала посмотрите на свои порции. Обычно с возрастом многие едят меньше и даже не замечают этого. Из-за этого сразу же возникает дефицит необходимых веществ.
Волосяные фолликулы состоят по большей части из белка, поэтому он должен в необходимом объеме поступать в организм. У женщин в рационе несколько раз в неделю обязательно должно быть нежирное красное мясо, которое помогает избежать дефицита железа.
Кроме мяса, конечно, добавьте в меню и другие продукты, богатые белком:
- листовые овощи;
- шпинат;
- яйца;
- омега-3 – эти жирные кислоты в больших количествах содержатся в рыбе;
- ягоды: клубника, малина и другие фрукты, в которых есть витамин С;
- авокадо;
- поливитамины и мультивитамины также стоит обязательно принимать. Они будут убирать дефицит полезных веществ.
Проконсультируйтесь с врачом
Мало кто связывает выпадение волос с приемом отдельных препаратов, но именно так и происходит. Узнайте у врача, есть ли подобные побочные действия у назначенных лекарств. Стоит сказать, что после отмены ряда гормональных препаратов женщины замечают, что волосы выпадают сильнее, не стоит игнорировать этот момент.
Возрастные изменения касаются всего организма в целом и затрагивают также волосы. Следите за состоянием прядей, используйте качественную уходовую косметику, посещайте профессиональных мастеров и при необходимости консультируйтесь с врачом.
Комплекс таких мероприятий позволит поддерживать здоровье волос независимо от того, сколько Вам лет.
Источник: lucky-women.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
