Японки до глубокой старости выглядят свежо и энергично, как им это удается? Есть 7 основных секретов.
1. Питание
Здоровое сбалансированное питание в Японии — норма. Сезонные продукты, много рыбы, морепродуктов, риса, овощей, фруктов — делают свое дело. Чаще всего в Японии тушат, готовят на пару или гриле. Также важно есть медленно и не переедать.
2. Рис
Основа многих азиатских блюд и важная часть ухода. Умывание водой, в которой замачивался рис, оказывает благотворное влияние на кожу лица. В ней содержится много витаминов и микроэлементов. Также эту воду используют для полоскания волос.
3. Косметика
Японская косметика преимущественно натуральная, при этом используются новейшие технологии. Японки тщательно очищают кожу в несколько этапов, увлажняют, питают ежедневно.
4. Сквалановое масло
Незаменимое средство, которое используют для профилактики раздражений, пигментации, морщин. В зрелом возрасте выработка сквалена замедляется, поэтому необходимо помочь коже с внешней стороны.
5. Вода
Обогащенная водородом вода способствует хорошему метаболизму и выводит токсины, омолаживает, восстанавливает красоту и молодость. Поэтому японки пьют такую воду и принимают водородные ванны.
6. Защита от ультрафиолета
Японки почти не загорают и стараются ежедневно наносить на кожу крема с защитой от солнца. Кроме того они ходят с зонтами и закрывают лицо шляпами. Неудивительно, что их кожа выглядит просто великолепно, ведь перебор с загаром очень старит.
7. Сон
Качественный сон — обязательное условие красоты и молодости. Японки относятся ко сну очень трепетно, они спят на подушках, в которых есть лавандовые и мятные веточки. Спят в полной темноте, поэтому утром полностью восстанавливаются и полны энергией.
Эти простые секреты может взять на вооружение и применять абсолютно любая женщина!
Источник: lucky-women.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
