Что больше всего расстраивает женщин? Правильно, возраст. Точнее, его отражение на лице в виде морщин, на фигуре в виде дополнительных килограммов, на умственных способностях в виде забывчивости. Поэтому женщины всеми силами стараются противостоять наступлению старости, чтобы как можно дольше оставаться активными, подвижными и молодыми.
Как отсрочить старость
Есть проверенные способы, как можно сохранить тело красивым, а ум — ясным. Делимся!
1. Физическая активность
Любое движение, даже подъем и спуск по лестнице, уже хорошая тренировка для мышц ног, спины. А если вы еще пройдете хотя бы одну остановку после работы домой, и будете так делать каждый день, то эффект не заставит себя ждать.
Или может вам нравится танцевать?!
2. Освоение нового направления деятельности
Если в рамках вашей трудовой деятельности есть возможность освоить новое направление — смело беритесь. Или хотя бы изучить новые программы на компьютере, новые функции в телефоне. Подобная активность способствует мозговой деятельности.
3. Изучение иностранного языка
Это не только обогатит ваш словарный запас, но и поможет лучше адаптироваться в меняющихся условиях жизни, так как ваш мозг будут обладать способностью быстро переключаться с одного языка на другой. К тому же, знания выручат во время путешествий по миру.
4. Уход за кожей лица и тела
Подберите подходящие по возрасту и типу кожи средства по уходу. Посещайте косметолога регулярно, не скупитесь на качественные процедуры. Выполняйте рекомендации по очищению, увлажнению, тонизированию кожи, чтобы продлить ее молодость и красоту. Обязательно пейте воду!
5. Позитивное настроение
И, конечно же, радуйтесь жизни! Каждый день встречайте с улыбкой, потому что он неповторим. Найдите людей, которые имеют такое же увлечение, как вы, собирайтесь вместе, обсуждайте, пейте чай. Ходите с детьми и внуками на выставки, концерты. Совершайте пешие и велопрогулки. Будьте активными сами и заряжайте позитивом других.
Если будете в движении и нагружать мозги, то старость точно не узнает дорогу к вашему дому!
Источник: fabiosa.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
