Мы столько всего делаем, что доставляет нам боль, вызывает стресс и страдания, что вы себе не представляете. И вместо того, чтобы отпустить все это и забыть, наоборот – зацикливаемся и держимся мертвой хваткой.
Но все это в прошлом, договорились? Начиная с сегодняшнего дня мы отпускаем все эти вещи, которые делали нас несчастливыми, и полностью меняем свою жизнь. Тогда вперед! Итак…
1. Откажитесь от желания быть всегда правым.
Многие из нас допускают эту распространенную ошибку – они хотят во что бы то ни стало быть всегда правыми. Даже если это будет стоить им отношений или доставит массу неприятностей и боли – как им самим, так и другим людям.
Это того не стоит, поверьте. Как только вы почувствуете «непреодолимое» желание броситься в бой, чтобы доказать, что вы правы, а остальные – ошибаются, и очень серьезно, задайте себе простой вопрос.
«Чего я хочу больше: быть правым, или быть добрым?» — Уэйн Дайер.
В чем состоит разница между этими двумя позициями? Неужели ваше Эго на самом деле такое большое?
Я предпочел бы быть правым, или быть добрым? Это очень важный вопрос. Ответ на него вам очень поможет.
2. Откажитесь от желания все контролировать.
Отпустите ваше желание контролировать все, что происходит с вами и вокруг. Это попросту невозможно. Это никому в мире еще не удавалось. И касается это абсолютно всего: ситуаций, событий, других людей и т.д.
Независимо от того, идет ли речь о ваших родных и близких, или коллегах по работе, или просто незнакомцах, с которыми вы случайно встретились на улице или в магазине, — позвольте им просто БЫТЬ. Позвольте им быть такими, какими они есть, и вы увидите, насколько легче вам станет, насколько лучше вы себя почувствуете.
«Пусть все происходит так, как должно. Выигрывают в этом мире те, кто умеет отпускать. Когда же вы бесконечно пытаетесь контролировать все – проигрываете», — Лао Цзы.
3. Откажитесь от привычки обвинять.
Перестаньте раз и навсегда обвинять других людей в том, что у вас есть или, наоборот, нет. За то, что вы чувствуете, или наоборот. Не ищите причины своих неудач в других, берите ответственность за свою жизнь в свои руки!
Позвольте быть всему и всем такими, какими они есть.
4. Откажитесь от негативных размышлизмов.
О, Бог ты мой! Сколько людей мучат сами себя из-за своего ума. Эти негативные, повторяющиеся и абсолютно бесполезные мысли… Ведь вам это знакомо, не так ли?
Не верьте всему, что шепчет вам вкрадчивым голосом ваш разум, особенно если это негативные и разрушающие вас суждения. Вы лучше, вы сильнее, вы сами себе хозяин, в конце концов.
«Наш разум – это конечно суперинструмент, но только в том случае, если вы умеете им пользоваться. Если же вы используете его неправильно, он немедленно превращается в разрушающий и деструктивный инструмент», — Экхарт Толле.
5. Откажитесь от рамок и ограничений, которые существуют только у вас в голове.
Перестаньте постоянно останавливать себя мыслями о том, что вы можете, а что – нет, что возможно сделать, а что – совершенно невозможно. С сегодняшнего дня у вас не существует никаких ограничений, которые не дают вам сдвинуться с места. Расправляйте свои крылья и летите!
«Вера – это не идея, которую рождает ум, это идея, которая определяет наш разум», — Элли Розель.
Забудьте о том, что вы можете, а что не можете. И вы сможете все!
6. Откажитесь от привычки жаловаться.
Перестаньте постоянно жаловаться и ныть на людей, ситуации, события, которые сделали вас несчастными, печальными и вогнали в депрессию. Никто в целом свете не может сделать вас несчастными, будь то человек или ситуация, если вы им этого не позволите.
Вас делает несчастными и расстраивает не ситуация, а ваша реакция на произошедшее. Не забывайте о силе позитивного мышления – это действительно могущественная сила!
7. Откажитесь от вашей любимой привычки – критиковать.
Перестаньте постоянно все критиковать: вещи, людей, события и прочее, которые отличаются от вас или вашего виденья картинки. Все мы в этом мире разные, и в то же время мы все одинаковы. Мы одинаковы в своем желании быть счастливыми, быть любимыми и понятыми другими людьми. Мы все чего-то хотим, на что-то надеемся.
8. Откажитесь от желания произвести впечатление на кого-то.
Перестаньте, наконец, буквально прыгать выше головы только ради того, чтобы понравиться остальным или сразить их наповал. Как только вы перестанете стремиться понравиться кому-то, перестанете носить чужую для себя маску, вы примете себя и станете собой настоящим.
Именно тогда в вашей жизни появятся люди, которые предназначены для вас. Их не надо очаровывать, на них не надо производить впечатление – они и так любят вас.
9. Откажитесь от привычки сопротивляться переменам.
Перемены – это здорово. Перемены помогают нам попасть в пункт В из пункта А. Они помогают нам стать лучше, они меняют к лучшему жизнь вокруг нас. Следуйте за своим счастьем, примите перемены, не сопротивляйтесь им.
«Следуйте за своим счастьем, и Вселенная откроет вам все двери там, где вчера еще были одни стены и преграды», — Джозеф Кэмпбелл.
10.Откажитесь от навешивания ярлыков.
Перестаньте клеить ярлыки на вещи, людей или события, которые вы не принимаете в силу своей картинки происходящего. Попытайтесь открыть свои сердце и ум, шаг за шагом, — у вас обязательно получится. Наш разум по- настоящему работает только тогда, когда он действительно открыт.
«Наивысшая форма игнорирования — это когда вы отбрасываете то, о чем совершенно ничего не знаете», — Уэйн Дайер.
11. Откажитесь от страхов.
Страх — это не более чем иллюзия, ваши домыслы и фантазии. На самом деле он существует только в вашем воображении, а не в реальности.
Как говорится, все — у вас в голове. Наведите порядок в себе, и вокруг вас тоже все преобразится самым лучшим образом.
«Единственная вещь, которой нам следует бояться, это страх внутри нас самих», — Франклин Д. Рузвельт.
Страх — это всего-навсего иллюзия, он не существует, мы сами создали его.
12. Откажитесь от привычки постоянно оправдываться.
Хорошенько упакуйте ее в красивую оберточную бумагу и выбросьте подальше. Оправдания вам отныне больше не понадобятся. От скольких вещей мы отказываемся, сколько возможностей упускаем из-за дурацкой привычки оглядываться и оправдываться.
Вместо того, чтобы день ото дня расти, развиваться и совершенствоваться, мы тормозим, лжем себе, придумывая кучу оправданий, почему не можем что-то сделать или принять решение. При том, что 99% наших оправданий не имеют ничего общего с реальностью.
13. Отпустите свое прошлое.
Я знаю, я знаю. Это непросто. Это очень тяжело. Особенно, когда прошлое выглядит таким милым и симпатичным по сравнению с тем, что у вас есть сейчас, и тем, что вам грезится в неясном будущем. Но вы должны принять тот факт, что нынешний момент — это все, что у вас сейчас есть, и о чем можно сказать с уверенностью.
Прошлое, о котором вы с такой нежностью вспоминаете, прошлое, о повторении которого вы до сих пор мечтаете, мешает вам наслаждаться теперешним моментом. Перестаньте обманывать себя.
Только наслаждаясь моментом — здесь и сейчас — вы обретете счастье. В конце концов, жизнь — это путешествие без определенного пункта назначения. Не прячьтесь от будущего, готовьтесь к нему, но не забывайте наслаждаться теперешним моментом — ведь он никогда больше не повторится.
Жизнь — это путешествие без пункта назначения.
14. Отпустите, не держитесь за свои привязанности.
Это очень концептуальная вещь, но для многих из нас признание того, что следует отпустить что-то, что мы с такими боями получили, невыносима. Но нет ничего не возможного. Главное практиковаться, и вы сами не заметите, как вам с каждым разом все легче и легче будет это делать — отпускать.
В тот день, когда вы отпустите все свои ненужные привязанности, вы почувствуете себя по-настоящему свободными, по-настоящему счастливыми. Речь не идет, конечно, о любви, потому что любовь и привязанность — это абсолютно разные вещи. Привязанности возникают по причине страха, а в то время как любовь… настоящая и большая любовь — это чистота, доброта и защищенность. Там, где есть любовь, там не живет страх, а, значит, не может возникнуть нездоровая привязанность.
Когда вы любите — вы не привязаны, нет, вы свободны по-настоящему. Вы становитесь намного толерантнее, добрее. Вы становитесь по- настоящему безмятежными. Вы начинаете понимать все без слов и объяснений. Это состояние, когда слова не нужны.
15. Отпустите привычку жить так, чтобы оправдать ожидания других людей.
Не секрет, что очень многие из нас проживаю свою жизнь, словно играют в кино, словно это не их жизнь. Они живут так, как считают, что будет лучше для них, их родители, друзья, учителя, средства массовой информации, правительство и даже враги. Они игнорируют свой внутренний голос, зов своего сердца.
Они настолько заняты, пытаясь угодить все и всем, стараясь оправдать ожидания других людей, что медленно, но верно, утрачивают контроль над своей жизнью. При этом напрочь забывают о том, что делает их счастливыми, чего на самом деле хотят, куда стремятся… Как ни печально, они забывают о себе – настоящих.
У вас есть только одна жизнь, – и это на самом деле так, – и вы должны жить ею. Своей единственной и настоящей жизнью, только вашей, и не позволять ни одной душе на свете сбивать вас с вашего пути – единственно верного, единственно вашего… Пути…
Источник: nimpha.pw
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
