Протокол, представленный в этой статье, помогает восстановить баланс гормонов, и он может использоваться как мужчинами, так и женщинами. Прежде чем мы подробно рассмотрим его, давайте перечислим симптомы чрезмерного количества эстрогена.
Топ-10 симптомов доминирования эстрогена:
1. Сложные ПМС (чувствительноесть / отек груди, перепады настроения, головные боли).
2. Аномальный менструальный период.
3. Мозговой туман.
4. Выпадение волос.
5. Дисфункция щитовидной железы.
6. Плохой обмен веществ.
7. Проблемы со сном.
8. Низкое либидо.
9. Увеличение веса (особенно бедра и абс).
10. Усталость.
Шаг 1: Удалите ксеноэстрогены.
Ксеноэстрогены являются вредными химическими соединениями, которые имитируют эстроген в организме. Учитывая, что мы ежедневно подвергаемся им, тот факт, что доминирование эстрогена постоянно растет, не вызывает удивления. Некоторые из наиболее распространенных преступников включают:
— Водопроводная вода.
— Противозачаточные таблетки.
— Пластиковые бутылки с водой.
— Косметикиче, туалетные принадлежности и для макияжа.
— Неорганические молочные продукты.
Шаг 2: Обеспечьте эффективное устранение.
Удаление лишнего эстрогена из организма — это хорошо, но в случае хронического запора это становится невозможным. При запоре, эстроген не покидает тело, а продолжает циркулировать по всему телу. Именно по этой причине наличие регулярных опорожнений имеет решающее значение, прежде чем принимать дезинтоксикацию эстрогена.
Чтобы обеспечить регулярный кишечник и эффективное устранение, вам необходимо следовать нескольким простым правилам. Среди них:
Выпевайте 2-3 литра воды ежедневно
Ешьте свежие овощи вместе с каждым приемом пищи
Ешьте пробиотические продукты, такие как мисо, кефир, простой йогурт, темпе, квашеную капусту и кимчи
Добавьте волокно в ежедневную овсянку или смузи
Шаг 3: Берегите здоровье печени и дезинтоксикацируйте эстроген.
Правильно функционирующая печень — это та, которая помогает устранить избыток эстрогена из организма. На первом этапе печень превращает вредный эстроген в более слабые формы эстрогена. Во время второй фазы печень превращает мягкую форму в водорастворимую форму, которую легче выделять через мочу и стул.
Поэтому поддержка детоксикации фазы I и фазы II имеет первостепенное значение. Но есть два случая, когда это невозможно:
1. Если печень не может получить необходимые питательные вещества для Фазы I и Фазы II.
2. Если другие химические вещества входят и конкурируют за функцию печени, такие как нездоровая пища, алкоголь или наркотики.
Как поддержать функцию печени?
— Избегайте переработанных продуктов.
— Избегайте переедания.
— Избегайте алкоголя.
— Пейте много воды.
— Ешьте пищу, которая поддерживает здоровье печени, такую как чеснок, лук, лук-порей, яйца, лук-шалот, артишок, брокколи, капуста, капуста, брюссельская капуста.
— Не забывайте добавлять в свой рацион травы, которые поддерживают здоровье печени, такие как розмарин, лакричник, корень одуванчика, гентиан, имбирь, красный клевер, лопух, дикий ямс.
Дополняйте свой рацион питательными веществами, которые поддерживают детоксикацию, такие как витамины группы В и формула балансировки гормонов, содержащая одно или все из следующих веществ: кальций, сульфорафан, глюкарат.
Источник: mywoman-club.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
